Crashkurs Frauen-SV

Wecke die Löwin in Dir!

Crash-Kurs: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen es schwer ist die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Klar und deutlich NEIN zu sagen.

Situationen in denen sie sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Hierzu gehören nicht nur massive körperliche Übergriffe, sondern auch verbale Anspielungen und „versehentliche“ körperliche Berührungen.

In vielen Fällen laufen die Situationen nach dem gleichen oder ähnlichen Schema ab. Unser Kurs gibt Antworten, wie durch frühzeitiges Erkennen und entschlossenes Handeln diese Situationen vermieden werden können.

 

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs ist speziell auf die Belange und Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Die Kursinhalte:

  • Anwendung von Deeskalationsstrategien in Konfliktsituationen
  • BlitzDefence für Frauen (Grenzen ziehen, bewachen und verteidigen)
  • Grundsätze und richtiges Verhalten bei Gewalttaten
  • Förderung des natürlichen Frühwarnsystems für bedrohliche Situationen
  • Übungen zur Selbstbehauptung statt Selbstverteidigung (Vermeiden von Opferrollen)
  • Übung von unkomplizierten Selbstverteidigungstechniken

 

Anmeldung:

Kursgebühren: 69,- € (ca. 2 Stunden Crash-Kurs)
Trainer: Sifu Frank Orlowski & Team
Bekleidung: Turnschuhe und einfache Sportkleidung

 

Hier geht’s zur Online-Buchung

 

Das Buch zum Kurs

verteidigedich

Verteidige Dich³ – Selbstverteidigung für Frauen ist das speziell auf die Belange und Bedürfnisse von Frauen und Mädchen zugeschnittene Nachschlagewerk, das den frauenspezifischen Bereich des BlitzDefence erörtert.

 

 

 

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